BIM JÓGA:

Elsajátítható a velünk született orron keresztül végzett légzés alkalmazása, ami alapja a jó egészségnek. Megértjük, hogy mi a teljes ki- és belégzés, hogyan lehet testünk savasodására hatni, légzésünkkel.

 A természetes testtartással a test izmait helyükön tartjuk a testben, a vállak elhelyezkedésével, figyelve a lapockákra.

Minden mozdulat a mellkas emelésével indul, és a fej az ellenkező irányban kibillen.

A mellkas emelése a farizom összehúzásával kezdődik, figyelünk a has, hát, mellkas izmainak tartására, azaz testünk minden izmának tartására. Testünk izmai tartják a laza gerincünket, a laza gerincünk a laza nyaki gerincünket és fejünket.

A megfelelő légzéstechnikával, izomösszehúzással, fokozatos feszítéssel - lazítással, a 90 perces foglalkozásokon nyújtó, és erőgyakorlatokat végzünk.

A mozgásnál a testünk izmai, csontrendszere aktiválódik. Megdolgoztatják a gyakorlatok, az ászanák a tested összes izomcsoportját, a has, a láb, valamint a farizmodat erősítik, kondicionálják a medencelapi záróizmokat, segítenek az emésztési problémák leküzdésében, karcsúsítanak, serkentik a vérkeringést. A keresztező mozgások elősegítik mindkét agyféltekénk harmonikus működését, erre alapozzuk a járást.

 

Ezen kívül elindulunk azon az úton, ami:

 

·    a boldog élethez való gondolkodásunk kialakításához, vagy megtartásához, vezet el, bármilyen körülmény esetén is

·    elvezet bennünket, a Teremtő és önmagunk iránti szeretet kialakulásához, és megértjük, hogyan áraszthatjuk az egész Világ felé

Személyre szóló gyakorlatok összeállítása lehetséges. Például:

-      Lumbágó, alsó gerinctájék, a hát alsó részének fájdalma, ízületi fájdalma, a hát ágyéki részének problémája, a medencetájéka, derékfájdalma, valamint a hát megerősítésére

-       Savasodás ellen

-      Hasizom erősítés, hasi szervek gyógyítása, zsíreltávolításra, hájképződés megszüntetésére

-       Lábak gyógyítására

-      Csípő, forgó erősítése, csípőízületek fájdalmai

-      Idegerősítés

-      Pajzsmirigyműködés

-      Menstruációs időszak átvészelésére és menstruációs zavarokra hatóan.

 

e-mail: bimiroda@gmail.com

Szeretettel várom jelentkezését:  

Telefon: 06/209-177-808

 

 

 

 

Oldal: BIM Jóga
Boldogság Office az Egészségért - © 2008 - 2024 - boldogsag.hupont.hu

A HuPont.hu ingyen honlap készítő az Ön számára is használható! A saját honlapok itt: Ingyen honlap!

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat